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益生菌Q&A:認識益生菌怎麼吃功效有哪些,一次帶你了解

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益生菌怎麼吃 ?本篇將帶你認識益生菌最佳食用時機、方法,以及四款義美生醫常順軍 益生菌功效分別是什麼。精選常順軍常見問答,讓益生菌發揮最大功效

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益生菌Q&A介紹

益生菌Q&A

益生菌常見問答

益生菌是什麼?

益生菌 (Probiotics)一詞源於希臘文pro-bios,有支持生命的意思。FAO (聯合國糧食及農業組織)和WHO (世界衛生組織),定義益生菌為「當給予足夠量時,對宿主有健康益處的活性微生物」。

益生菌功效有哪些?

益生菌功效包括維持消化道機能,可使排便順暢,並同時具備調節生理機能、調整體質等作用。

益生菌和乳酸菌一樣嗎?

益生菌不等於乳酸菌。乳酸菌指能代謝醣類,產生50%以上乳酸的微生物,而益生菌則是對宿主健康有益處的活性微生物。

益生菌副作用有哪些?

大部分的人食用益生菌不會有副作用,如有副作用僅限於過度排氣,此時可以先暫停食用,副作用就會消除;待狀況穩定後,可以依建議劑量的一半再次嘗試。但特殊體質的人,則建議諮詢專業醫事人員的意見,再決定是否需要食用。

長期食用益生菌安全嗎?

益生菌被視為”GRAS (Generally recognized as safe)”或是” Generally accepted as safe”,這代表長期食用益生菌仍然安全。

吃益生菌沒有立即出現效果,是不是就代表沒效?

益生菌是食品非藥品,效果不會那麼立即;也會根據每個人的體質與當下生理狀況而有不同的感受。建議可以持續食用一段時間,觀察感到困擾的狀況是否有改善。找到適合自己的益生菌最重要。

拉肚子可以吃益生菌嗎?

造成腹瀉的原因有很多種,如身體嚴重不適,建議當下先暫停食用益生菌,並尋求專業醫事人員的幫助,待狀況和緩後再開始食用。

抗生素與益生菌可以同時食用嗎?

由於抗生素會影響益生菌的效果,在進行抗生素的治療期間不建議同時服用益生菌;建議間隔一段時間再食用,以盡可能減少抗生素所帶來的影響。

益生菌和藥物要間隔多久才能吃?

建議間隔至少1小時以上。

益生菌對私密保養有用嗎?

益生菌可以產生微量乳酸降低pH值創造出良好的環境,以及藉由與壞東西競爭生存空間與資源,幫助改變細菌叢生態。

義美生醫「常順軍益生菌」常見問答

四款常順軍益生菌功效分別有哪些?

  • 頂級保健 - 屬於進階保養配方,挑選6支菌種搭配菊苣纖維,適合需要調整體質、排便嚴重不順暢的人。

  • 日常保健 屬於基礎保養配方,挑選4支菌種搭配菊苣纖維,佐用凍乾藍莓果粉調味,適合孩童、挑食者、一般族群食用。

  • 女性保健S 專為女性打造舒護配方,挑選對私密保養有幫助的2支菌種,搭配乳鐵蛋白、菊苣纖維,推薦給女性朋友食用。

  • 舒寧保健 挑選2支菌種搭配菊苣纖維、芝麻萃取物物(含芝麻素)與麩胺酸發酵物(含GABA),適合需要調節生理機能、幫助入睡的熟齡族群、一般族群食用。

全系列皆無添加香料、色素、甜味劑。

四款常順軍益生菌可以混著吃嗎?

常順軍益生菌混著吃沒有衝突。

常順軍益生菌素食者可以吃嗎?

常順軍益生菌頂級保健、日常保健和舒寧保健是全素、女性保健S是奶素。

常順軍益生菌孕婦可以吃嗎?

懷孕期間由於荷爾蒙改變等諸多原因,導致孕婦腸胃蠕動較慢容易便秘,這個時候食用益生菌有助於維持消化道機能、使排便順暢。常順軍益生菌響應Clean label,全系列產品皆無添加香料、色素、甜味劑,孕哺期也能安心食用。

常順軍益生菌嬰兒可以吃嗎?

建議一歲以上開始食用。剛開始以少量粉末試起,觀察耐受狀況再酌量增減。建議可以加入低溫、常溫的副食品中,避免直接食用粉末嗆到。

常順軍益生菌怎麼吃?一天吃幾包?

建議根據個人狀況每天食用1-2包,請依建議量食用,多食無益。年紀較小的小朋友剛開始可以少量粉末至半包試起,觀察耐受狀況再酌量增減。

常順軍益生菌什麼時候吃?

建議餐與餐中間食用(例:早餐與午餐之間),避免被胃酸破壞及食物影響。

常順軍益生菌要冰嗎?

常順軍益生菌選用國際權威益生菌,菌株經過科學篩選及穩定性研究,能夠常溫存放仍保有效果。建議置放於陰涼乾燥處,避免日光直射。如要冷藏、冷凍,需要特別注意避免反覆拿進拿出,溫度劇烈變化容易讓益生菌失去效果。

常順軍益生菌菌數有多少?

益生菌會受到環境及存放時間影響,致使菌數略有衰減是正常現象。由於每位消費者食用狀況及家中環境皆不相同,義美生醫僅能保證出廠品質,無法確保購買後之菌數變化,故無特別標示。歡迎使用義美生醫FB粉絲團義美生醫官方LINE詢問投入菌數。

常順軍益生菌有包埋嗎?

包埋是為了保護益生菌不被胃酸、膽鹼破壞,然而因此會增加添加物的使用。義美生醫為提供成分單純、食用無負擔的益生菌,盡可能減少非必要之添加物,因此沒有包埋處理。在菌株的選擇上,挑選經原廠實驗篩選的優良菌株,能夠確實發揮保健功效。

常順軍益生菌吃起來會黏牙是正常的嗎?

吃起來黏黏的是因為菊苣纖維(膳食纖維)本身特性,黏牙的質地會在口中慢慢化掉。義美生醫希望提供單純無添加、簡單無負擔的益生菌,所以沒有添加賦形劑去改善口感,相對來說成分非常單純,消費者可以安心食用。

菊苣纖維常見問答

菊苣纖維是什麼?

菊苣纖維是水溶性膳食纖維,可促進腸道蠕動使排便順暢。同時作為「益生質Prebiotics」是益生菌的食物來源,和益生菌同時補充效果更好。建議食用期間多喝水,菊苣纖維才能順利作用!

 

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